⚽ 足球基本规则
从零了解绿茵场上的法则 · 比赛时间、球员、越位、犯规与判罚，一篇文章入门
比赛时间 & 球员
标准比赛为 上下半场各45分钟，中场休息不超过15分钟。每队最多11人（含1名门将），最少7人方可开赛。换人名额通常为3~5人（视赛事规则）。
越位规则
进攻方球员在传球瞬间，处于对方半场且头、躯干或脚比倒数第二名防守球员更靠近底线，并参与进攻，即构成越位。注意：中线平齐不算越位。
犯规 & 纪律
踢人、拉人、推人、危险铲球等视为犯规。根据严重程度判罚直接任意球/点球，情节严重出示黄牌警告，两黄变一红；恶劣犯规直接红牌罚下。
点球 & 任意球
防守方在本方罚球区内犯规，判罚点球——距球门11米，除门将外其余球员退出禁区及罚球弧。任意球分直接（可射门）和间接（不可直接射门）。
界外球 & 角球
球整体越过边线，由最后触球方的对方球员双手掷界外球（双脚不得离地）。球越过底线（非进球）且最后触球者为防守方，则进攻方获得角球。
门将特殊规则
门将可在本方罚球区内用手触球，但不得用手接队友故意回传球（脚踢回传除外）。门将持球时间不得超过6秒，否则判给对方间接任意球。
📋 比赛基本流程
- 开球 – 中场开球，可向前或向后传递，所有球员在本方半场。
- 进球 – 球完全越过球门线且无犯规，得分有效。
- 伤停补时 – 主裁根据换人、受伤等情况增加补时。
- 加时赛/点球 – 淘汰赛平局后，加时30分钟，若仍平局则点球决胜。
🔄 常见判罚细节
直接任意球
打、踢、拉、推等。
间接任意球
危险动作、阻挡门将等。
黄牌
拖延时间、故意手球等。
红牌
严重犯规、暴力行为等。
❓ 足球规则常见问题 (FAQ)
不一定。如果越位球员未参与进攻、未干扰门将或未获利，裁判可能选择不判罚。但一旦触球或干扰，即鸣哨。
故意用手/手臂触球、手臂非自然扩大使身体面积增大，均判手球。无意且手臂紧贴身体通常不犯规。
一般正式比赛每队3次换人机会（可换5人），中场休息时换人不占用换人次数。具体视赛事规程。
不可以。队友用脚故意回传，门将不能用手接，只能用脚处理。否则判给对方在犯规地点踢间接任意球。
由主裁判根据换人、受伤、进球庆祝、VAR查看等消耗的时间决定。第四官员会显示最低补时，裁判可延长。
可以。角球直接旋入球门算进球，但前提是球未触碰其他球员。若直接踢进自家球门，算对方角球得分（极少见）。